Ördög Nóra hosszú évek óta a magyar televíziózás egyik legfoglalkoztatottabb arca, és miközben újabb műsorokban kap fontos szerepet, a külseje is rendszeresen szóba kerül. A műsorvezető két gyermek után is karcsú, sportos formában van, ám nem sanyargatja magát, és nem is valamiféle gyors csodamódszerre esküszik. Életmódjában az időszakos böjt, a tudatosabb étkezés, a rendszeres mozgás és az utóbbi években egyre fontosabbá váló jóga kap főszerepet.
A következő televíziós szezonban ismét komoly feladatok várnak rá.
Az Ázsia Expressz háziasszonyaként tér vissza, a Megasztárban pedig Lékai-Kiss Ramónával közösen vezeti majd a műsort.
Hogy ezen kívül milyen új produkciókban számítanak rá, az még nem minden esetben derült ki, de egy biztos: Ördög Nóra továbbra is az egyik legtöbbet foglalkoztatott műsorvezető.
Nyáron ráadásul több alkalommal fürdőruhában is megmutatta magát egy együttműködés keretében.
Karcsú alakja azonban nem új keletű.
Már 2011-ben nagy figyelmet kapott, amikor Náray Tamás divatházának hivatalos kampányarca és modellje lett.
Akkoriban látványos változás történt a külsejében.
Korábban nőiesebb alkata volt, később pedig sokkal vékonyabb, sportosabb formába került.
A háttérben azonban nem koplalás vagy valamiféle gyors fogyókúrás szer állt.
Nóra ekkor kezdett sokkal tudatosabban figyelni arra, mit eszik és hogyan él.
Futni kezdett, sok vizet ivott, és bioételeket fogyasztott.
A változás látványos volt, de nem egy rövid kúrára épült.
Az azóta eltelt években is rendszeresen vállal divatfotózásokat, és hosszabb ideje egy ismert webáruház fehérneműinek és fürdőruháinak reklámarca.
Két gyermek, Mici és Vencel születése után is megőrizte azt a formát, amely miatt sokan ma is kíváncsiak arra, hogyan étkezik és mennyit mozog.
A válasz ugyanakkor nem az, hogy mindent megvon magától.
Nóra nem titkolja, hogy szeret enni.
A családi vacsorák kifejezetten fontosak számára, és a Nekem a Balaton pizzaestjein is láthatták már jóízűen falatozni.
Videóiban sem próbál úgy tenni, mintha minden étkezését szigorú szabályok határoznák meg.
Az egyik módszer, amelyet alkalmaz, az időszakos böjt.
Ennek a 16:8-as változatát követi.
Ez azt jelenti, hogy a nap 16 órájában nem eszik, az étkezések pedig egy nyolcórás időablakba kerülnek.
Van olyan nap, amikor az első étkezése csak délután kettő körül történik.
Addig folyadékot fogyaszt.
Ha rajta múlik, igyekszik visszafogni a cukrot és a szénhidrátokat, de saját életét sem szeretné egy merev rendszernek alárendelni.
Ha úgy adódik, nem mond nemet egy-egy finomságra.
A táplálkozás mellett a mozgás legalább ilyen fontos része az életének.
Fiatalon versenytáncolt, vagyis már egészen korán megtapasztalta, milyen érzés rendszeresen és fegyelmezetten edzeni.
A jógával is évekkel ezelőtt találkozott először.
Amikor első gyermekét várta, nemcsak fizikailag szeretett volna aktív maradni, hanem a lelki egyensúlyára is tudatosabban figyelt.
Oktatójával később még egy DVD-t is készítettek.
Mici, majd Vencel születése után azonban ismét a futás vált meghatározóvá számára.
Ez egészen 2022-ig tartott.
Akkor barátnőivel újra elkezdett jógázni.
A kezdetben egyszerű közös programnak induló edzésekből végül komoly szenvedély lett.
Nóra úgy érezte, hosszú idő után ismét talált valamit, ami ugyanúgy képes magával ragadni, mint fiatalabb korában a versenytánc.
„Meg kellett érkeznem hozzá életkorban, fejben, mindenhogyan.”
A jóga végül sokkal többet adott neki, mint amire eredetileg számított.
„De sokkal többet kaptam tőle, mint azt reméltem.”
Számára ezek az órák nem pusztán az alakformálásról szólnak.
Azt élvezi bennük, hogy ilyenkor képes kizárni a külső zajt, és csak saját magára koncentrálni.
Ehhez személyi edzővel is dolgozik.
Kőváry Anett komolyan veszi az alkalmakat, és Nórát is keményen megdolgoztatja.
A vinyasa flow típusú jóga láthatóan bevált a műsorvezetőnek.
Hetente kétszer edzenek együtt.
Egy-egy alkalom legalább másfél órás, de sokszor inkább két órán át tart.
Nóra pedig akkor sem mondja le könnyen ezeket az edzéseket, ha éppen forgatás közepén van.
Maximalista hozzáállása itt is megmutatkozik.
Ha más ember idejét is lefoglalta, sokkal nehezebben engedi meg magának, hogy az utolsó pillanatban kihagyja a mozgást.
Így tulajdonképpen saját magát is fegyelmezi.
A sport tehát nem valamilyen gyors, látványos átalakulási projekt az életében.
Sokkal inkább állandó rendszer.
Mégsem szeret erről túl sok tanácsot osztogatni.
Nóra tudatosan kerüli azt a helyzetet, hogy saját életmódját követendő példaként állítsa mások elé.
Nem szeretné, ha bárki azt érezné, hogy neki is ugyanígy kellene étkeznie vagy mozognia.
Ezt korábban a jógával kapcsolatban is egyértelműen megfogalmazta.
„Nem szeretnék nyomást helyezni rátok, mert önmagában az is egy feszítő érzés, ahogy ömlik mindenhonnan az emberre, hogy a millió napi teendője mellett még a mozgást is valahogyan szuszakolja be a napjaiba.”
Pontosan ezért beszél visszafogottan arról, hogyan tartja formában magát.
Nem akar senkinek kéretlen életmódtanácsokat adni.
Azt azonban maga is elismerte, hogy ha valakinek sikerül megtalálnia a számára megfelelő mozgást, az „csodákra képes”.
Nóra esetében ez jelenleg egyértelműen a jóga, amelyhez a tudatosabb étkezés és az időszakos böjt társul.
Közben a családi vacsorák sem tűntek el az életéből.
Nem mondott le a pizzáról sem.
Nem él kizárólag salátán, és saját bevallása szerint sem az önsanyargatásban látja a megoldást.
A formája mögött inkább hosszú éveken át kialakított szokások állnak.
Az életmódváltás már 2011 körül elkezdődött, a mozgás pedig azóta is folyamatosan jelen van az életében, még ha annak formája időről időre változott is.
Futás, versenytáncos múlt, jóga, személyi edzés és mértékletesebb étkezés együtt alakították ki azt a rutint, amelyet ma követ.
És miközben sokan az alakját próbálják megfejteni, ő nem akar titkos receptet árulni.
Egyszerűen megtalálta azt a rendszert, amely az ő életében működik.
